ВАШ ПЕРВЫЙ МАРАФОН ГРЕТЕ ВАЙТЦ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

| | 0 Comments

И в году, чередуя бег трусцой и ходьбу согласно программе, приведенной в первом издании этой книги, она пришла к финишу Нью-Йоркского марафона со вполне приличным результатом — 4: В общем, отправляясь в Штаты, я рассчитывала пройти лишь часть марафонской дистанции и сделать это в быстром темпе. А соревнование — это своеобразный выпускной бал, венец всех ваших усилий. Некоторые хотят отпраздновать участием в марафоне то или иное важное событие, например свой день рождения. Несмотря на то что в первый раз я добежала до финишной линии с огромным трудом, я ощутила, что атмосфера марафона — это нечто совершенно особенное. Теория и практика тренировки. Что же до меня, без того первого марафона у меня никогда не было бы ни золотой медали чемпионки мира, ни серебряной медали на Олимпийских играх; не было бы путешествий по всему миру.

Добавил: Mauhn
Размер: 58.50 Mb
Скачали: 47748
Формат: ZIP архив

Для кого эта книга

И, добежав до финиша лишь единожды как я поклялась себе в м или перввый завидной регулярностью повторяя этот подвиг что я и делала по меньшей мере дважды в год в течение следующего десятилетиявы станете членом сообщества людей, покоривших беговой Эверест.

После финиша вы наверняка забудете о своих забитых мышцах, и чувство наслаждения от успеха останется с вами навсегда. О спортивных напитках, не говоря уже об энергетических гелях, речи тогда не шло, они пришли в марафон позднее.

Как финишировать с улыбкой » авторы Грете ВайтцГлория Авербухпишите об этом в сообщении об ошибке. Возможно, вы даже психологически готовы конкурировать с вероятными соперниками. Нам уже по пятьдесят, но мы по-прежнему остаемся заядлыми бегуньями и приверженцами здорового образа жизни.

  УБЕЖДАЙ И ПОБЕЖДАЙ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Рецензия в журнале «Худеем правильно»

У нас не растут крылья, и мы не можем летать. Уже в подарке Оформить.

В тот год я не завоевала в Нью-Йорке свою десятую награду, но мы с Фредом чувствовали себя победителями.

Я знаю, что такое выйти на эту дистанцию, и знаю, как вывести вас на.

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой — Грете Вайтц скачать fb2, txt, pdf на

Иногда в присутствии зрителей. И что бы я тогда делала без денег, не ведая,куда идти? Грете оказалась в нужном месте в нужное время, а ее успехи в марафонском беге вдохновили многих и сделали этот вид популярным среди женщин. Я понятия не имела, почему все плачут, пока не спросила об этом Глорию, моего соавтора.

Мой брат Ян, например, в году поставил 30 тысяч долларов, поспорив со своим сыном Терье, что тот не обгонит его в Нью-Йоркском марафоне.

Ваш первый марафон: Как финишировать с улыбкой

Как понятно из названия, эта книга о том, что нужно и важно знать начинающему марафонцу. Все просто и понятно: Оркестры, толпы болельщиков вдоль трассы, тысячи бегунов — все это создает необычайную атмосферу единения. Ко всеобщему удивлению, в том числе и моему собственному, я финишировала первой, причем с мировым рекордом 2: Четыре тренировки ваг неделю, которые можно распределить следующим образом:. Двигайтесь к цели постепенно, шаг за шагом. Книга поможет любому человеку подготовиться к своему первому марафону за считанные месяцы.

  КНИГА СТИВЕНА КИНГА ТЕМНАЯ БАШНЯ ВЕТЕР СКВОЗЬ ЗАМОЧНУЮ СКВАЖИНУ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Введите e-mail или мобильный телефон, который Вы указывали при оформлении заказа. В настоящее время рядом с Центральным парком традиционным местом финиша марафона ему установлен памятник. Как финишировать с улыбкой.

Доставим утром 14 февраля на почту. Раскрой возможности своего тела 2 рец. Главная Форум Форум Быстрые ссылки.

Ваш первый марафон, Грете Вайтц, полезные книги | Блог Андрея Трунова

И я не нашла бы столько замечательных друзей. Я думаю, что каждый, кто хочет стать марафоо, надеется познать все тонкости и нюансы тренировочного процесса.

И зрители будут дружно приветствовать вас по всей трассе. Без каких-либо спортивных амбиций: Разумеется, я понятия не имела, что это греье — пробежать 42 км м. Правда, я знаю, что буду делать, когда лед растает — начну готовиться к марафону. Мы пришлем вам письмо с постоянным кодом скидки для входа на сайт, регистрироваться для покупок необязательно. Фишки книги Она мотивирует и ободряет.